大口を開けて笑える人になりたい！ こんにちは、FIRE父さんです。 今回は、はてなブログ公式の今週のお題「きれいにしたい場所」に参加して、「口の中を見せたくなる！口内を綺麗にする5つの方法」というテーマで記事をまとめました。 あなたが「きれいにし…

FIREしたら肉体改造 こんにちは、FIRE 父さんです。 早期リタイア後にやりたかったことのひとつが、肉体改造です。 ボディビルダーのような筋肉ムキムキの身体を目指すわけではありません。 怪我をしにくい柔軟なボディと、なにより健康な身体になりたいので…

FIRE生活のQOLを高める運動習慣 せっかく手に入れたFIRE生活を長く楽しむためには、健康を保つことが必須です。 でも、健康だけではなく、しなやかな肉体とそこそこの筋肉まで得られたら、もっともっと生活の質が上がりますよね。 健康と自信を持てる身体、…

健康寿命をのばすために、まず、現在のからだの状態をよく把握してみましょう。 からだの状態を把握するには、健康診断や人間ドッグの受診が欠かせませんが、今回は、日々、手軽に確認できるものとして、体重体組成計を取り上げます。 実は、オムロンの体重…

人生100年時代とはいえ、現在50歳前後の男性について、健康寿命を100歳と想定するのは現実的ではないでしょう。 平均寿命と健康寿命との差（＝不健康な状態で過ごす期間）が、10年弱ある。 男性は女性より、健康寿命も平均寿命も数年は短い。 男性の健康寿命…